Kurse

Gymnastikkurs:
Mittwoch, 18:45 bis 19:30 Uhr, Laurentius-Sporthalle
Die Einheit richtet sich an alle Frauen und Männer, die mit gymnastischen Übungen den gesamten Körper mobilisieren möchten. Nach einer kurzen Erwärmung werden die Muskeln aktiviert und insbesondere der Rücken- und Rumpfbereich stabilisiert. Die Einheit wird mit entspannter Musik begleitet und verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz gebracht. Eine Ausdehnungsphase bringt dann den Körper wieder zur Erholung und die Muskeln zur Entspannung.

Power-Fitness-Kurs:
Mittwoch, 19:30-20:15 Uhr, Laurentius-Sporthalle
Der Power-Fitness-Kurs beinhaltet verschiedene Übungsformen und Workouts. Begleitet von schneller Musik wird mit viel Power und Ausdauer der Körper in Form gebracht. Von normalen Kräftigungsübungen bis hin zum dynamischen Powertraining ist alles dabei und bringt die Teilnehmer ordentlich zum Schwitzen. Zum Abschluss erfolgt dann eine Kräftigung und Ausdehnung auf

Beide Kurse werden von der Übungsleiterin Anna Merker geleitet.

Für weitere Informationen einfach unter 02541-980666 melden!