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Beweg dich aktiv und gesund: neue Kurse starten bei der SG Coesfeld

Beweg dich aktiv und gesund: neue Kurse starten bei der SG Coesfeld

geschrieben am 09.01.2018Allgemein

Mangelnde Bewegung und zu langes Sitzen werden immer mehr zur Volkskrankheit. Deshalb ist jetzt der geeignete Zeitpunkt die eigene Komfortzone zu verlassen um Neujahrsvorsätze konkret werden zu lassen. Nur, wer sich mehr und qualitativ gut bewegt,  wirkt diesem Negativtrend entgegen und beugt damit einer Vielzahl von zivilisationsbedingten Beschwerden und Erkrankungen vor. Wer sich also in der motivierenden Gesellschaft einer Gruppe gezielt bewegen, seinen Körper in spürbar bessere Form und Fitness bringen will, professionelle Anregungen auch für eigenständiges Weiterüben erhalten möchte, für den gibt es in den neuen Bewegungskursen (Start mit Schulbeginn), durchgeführt von Diplom- Sportlehrer und Heilpraktiker Thomas Schlüter das passende Angebot. Diese Kurse eignen sich für den Neueinsteiger ebenso wie für erfahrene Sportler. Niemand muss Angst haben sich zu blamieren, denn es werden keine Höchstleistungen verlangt, sondern einfache aber sehr effektive Bewegungs- und Gymnastikformen trainiert.  Durch seine langjährige Erfahrung als Kursleiter, Therapeut und Trainer im Leistungssportbereich schult Thomas Schlüter seine Teilnehmer darin, die eigene, individuelle Trainingsintensität zu finden, diese zu steigern ohne sich dabei zu überlasten und frühzeitig zu erschöpfen. Dieses vielseitige Kursprogramm, mit ineinandergreifenden Bewegungsblöcken aus funktionsgymnastischen Übungen, Herz-/Kreislaufaktivierung, Kraft-, Dehnungs-, Rücken- und schwunghaften Lockerungsübungen, erhöht effizient den Energieumsatz und aktiviert im Alltag kaum gebrauchte Muskeln,  verbessert die Wahrnehmung für das eigene Körpergefühl und die Lebensqualität.

Für alle, die ihre Muskeln ab jetzt aktiv und mit Köpfchen nutzen wollen und nicht mehr weiterhin das  „ Nichtstun“ trainieren möchten, finden folgende Kurse statt: Montags „Rückenfitness-Ganzkörpertraining“ 17:00, 18.00, 19.00 Uhr. „Gesundes Fitnesstraining intensiv“ Montags 20:00-21:30 Uhr und Mittwochs und Freitags jeweils 8:45- 10:15Uhr, Donnerstags 18:00; 19:15, 20:30 Uhr (je 75 Minuten). Kursort ist das SG 06 Clubheim Süd, Weßlings Kamp 25.

Anmeldungen und Informationen sind bei Thomas Schlüter, Tel. 02541/9320187 oder  02541/880397, ab sofort möglich.

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